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중년이 되면 “자꾸 깜박깜박 한다”는 말이 농담만은 아닙니다.
나 또한 최근 물건 두고 온 것 때문에 당황했던 경험이 있고, 여러분도 비슷한 순간이 많을 거라 생각합니다.
누군가는 이런 불안이 치매로 이어질까 걱정하기도 합니다.
서울시는 바로 이 고민을 해결해줄 ‘브레인핏45’ 앱을 선보입니다.
치매 예방과 뇌 건강 관리 방법을 알고 싶은 분들을 위해 약속드립니다.
이 글을 통해 브레인핏45의 기능, 활용법, 혜택 등을 모두 알려드리겠습니다.
▤ 목차
자꾸 깜박? 뇌 건강 지켜주는 앱 ‘브레인핏45’ 완전 정복
브레인핏45란 무엇인가요?
45세부터 미리 시작하는 치매 예방
- ‘브레인핏45’는 서울시가 개발한 치매 예방용 디지털 헬스케어 앱입니다.
- 이름의 45는 “중년기인 45세부터 치매 위험 요인을 관리하면 발병 확률을 크게 낮출 수 있다”는 연구 결과에서 유래했습니다.
- 치매는 발병 10\~20년 전부터 뇌에서 변화가 시작되므로, 중년기에 미리 관리하는 것이 핵심입니다.
어떤 기능을 제공하나요?
- 자가 치매 위험도 진단 기능
- 인지훈련, 걷기, 퀴즈 같은 맞춤 미션을 통한 생활습관 개선
- 일일 건강습관 약속 및 정기 평가 시스템
- 60세 이상 사용자에게는 활동 결과에 따른 포인트 지급 (최대 11,000포인트), 포인트는 서울페이로 전환 가능
| 경기 AI간편 치매체크 하는 방법, 예산 소진시 서비스 마감됩니다 |
| 딸기 효능 소개, 의외로 치매 예방에도 도움 된다 |
| 치매 예방하는 방법 - 무엇이든 운동 시작하기 |
시범 운영 및 서비스 일정
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 참여 대상 | 만 45세 이상 서울 시민, 서울 소재 직장인 및 자영업자 포함 (서울 외 지역은 포인트 지급 제외) |
| 시범 운영 시작일 | 2025년 9월 19일, 애플리케이션 ‘손목닥터9988+’ 앱을 통해 시작 ([미디어허브][1]) |
| 정식 서비스 시작 예정 | 2026년 3월부터 |
| 목표 참여 인원 | 누적 25만 명 |
이 표를 보면, 앱이 단순한 파일럿(pilot)이 아니며 실제로 많은 시민을 대상으로 장기적인 공공 서비스로 자리잡으려는 의도가 분명합니다.
활용 방법 및 참여 혜택
앱 설치부터 이용까지
- `손목닥터9988+` 앱 설치
- 앱 하단 메뉴에서 ‘브레인핏45’ 아이콘 클릭 후 설치
- 가입 절차 진행 (안드로이드 우선 제공, iOS는 10월 중 예정)
어떤 혜택이 있나요?
- 맞춤형 미션 수행을 통해 건강한 일상을 만들어가며 보람 얻기
- 꾸준히 참여하면 포인트 획득 → 포인트는 실제 사용할 수 있는 서울페이로 전환 가능
- 치매 고위험군으로 판단되면 치매안심센터와 연계한 전문 사후관리 제공 예정
왜 지금 시작해야 하나요?
예방 중심의 건강 관리
- 치매는 늦게 시작하면 치료가 어렵지만, 중년기부터 위험 요소를 줄이면 예방 효과가 크다는 것이 여러 연구에서 밝혀졌습니다. 브레인핏45는 이 시기를 놓치지 않게 해줍니다.
- 서울이 초고령사회로 진입하는 만큼, 개인뿐 아니라 사회적으로도 치매 예방이 중요한 과제가 되었습니다.
보상을 통한 지속 동기 부여
- 포인트 시스템은 단순한 건강 미션 수행을 넘어 실질적인 혜택(서울페이)을 제공합니다. 이 점이 다른 헬스 앱과 차별화됩니다.
- 건강 습관을 유지하면 얻을 수 있는 실용적인 보상은 참여자의 동기를 유지하게 돕습니다.
브레인핏45는 단순한 앱이 아닙니다.
건강한 미래를 위한 투자이며, 지금 바로 활용하면 일상의 기억력, 집중력, 치매 예방이라는 큰 보상을 얻을 수 있는 기회입니다.
늦기 전에 시작하십시오, 브레인핏45와 함께라면 뇌 건강을 지켜내실 수 있습니다.
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